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A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo, principalmente na glândula pineal, a partir da serotonina. Sua produção é regulada pela exposição à luz, aumentando durante a noite para favorecer o início e a qualidade do sono. Além de auxiliar na regulação do ciclo circadiano, a melatonina também desempenha funções relacionadas à ação antioxidante, ao sistema imunológico e ao equilíbrio da produção de outros hormônios, contribuindo para o bem-estar e um descanso reparador.
