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A vitamina B12 é um nutriente essencial para o metabolismo energético, a formação das células vermelhas do sangue, o funcionamento do sistema nervoso e o fortalecimento do sistema imunológico. Como suas principais fontes naturais são alimentos de origem animal, como carnes, peixes, ovos e laticínios, pessoas com baixo consumo desses alimentos podem desenvolver deficiência desse nutriente. Nesses casos, a suplementação é uma forma prática e eficaz de manter níveis adequados de vitamina B12 e contribuir para a saúde e o bom funcionamento do organismo.
